刷抖音总是卡顿的原因：

1、手机配置较差，当用的手机是比较旧的机型，它的运行内存比较小，看抖音或者用其他app就容易出现卡顿，但通常是打开app的时候卡顿，而不会一直卡顿，这就是配置不够的具体表现。

2、缓存太多，如果手机上的后台程序打开太多，以及抖音app的缓存数据太满的话，也会导致卡顿，如果长期不清理缓存就容易出现这种现象，它会慢慢积累让手机速度变慢。

3、wifi或手机信号太差，如果用wifi或者流量看抖音时，信号不是很稳定或者是不好的情况下，视频也会出现卡顿，因为它需要足够的下载速度才能保证视频流畅观看，否则的话就会一卡一卡。

4、抖音版本太低，手机系统与软件不兼容，需要更新版本。

5、手机系统与软件版本不兼容，出现了冲突，可以更新系统尝试。

6、手机硬件出现了问题，建议重启手机。