00:16提到牛肝主要有补益中气，另外有补血活血的功效。中医认为肝脏是藏血的一个器官，所以吃牛肝对于补血来讲效果是非常好的。特别适合平常中气虚衰、气血两虚的人群。具体来说，比方说平常少言懒语，另外乏力。经常做一些工作以后就会出现疲惫、无精打采这种情况。女性主要表现为口唇舌淡，还有出现月经不调、月经量少。这个时候吃牛肝具有很好的补益作用。现代医学发现肝脏中含有大量的维生素A和维生素D，对于夜盲症具有一定的治疗效果。比方说夜间容易失明或者夜间看东西视物不清。牛肝还有一定的改善眼部疾病的效果。所以经常吃牛肝一方面可以改善我们人体消化道的症状，而且对于眼部的疾病也有一定的辅助治疗的效果。
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牛肝和猪肝的营养价值的区别
牛肝和猪肝的营养价值都高，但是不能说谁比谁更高。
牛肝的营养价值：
1、牛肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物；
2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义；
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用；
4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
适用人群
1、一般人群均可食用；
2、适宜血虚萎黄，虚劳羸瘦，视力减退，夜盲之人食用；
3、高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。
猪肝的营养价值：
1、猪肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；
2、猪肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢；
3、猪肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
适用人群
1、一般人群均可食用；
2、适宜患有夜盲症(雀目)，眼干燥症，青盲翳障，小儿疳眼，目暗昏花，或热病后弱视之人食用；适宜血虚患者，面色萎黄，妇人产后贫血，肺结核，小儿衰弱，以及维生素A缺乏症者食用；
3、猪肝含胆固醇高，故高脂血症患者忌食。
吃牛肝的好处与坏处
1、食用有养血、补肝、明目的作用，还能补充维生素；吃多了，容易发胖，得中风、心脑血管疾病的概率会增加。
2、意见建议：牛肝是牛体内最大的解毒器官，动物富集的毒素会集中在肝脏。烹调前，一定要将牛肝用清水反复浸泡，并且不要多吃。
牛身上各个部位的食用功效，要详细介绍
牛肝
性味：甘、平、无毒。
归经：入肝经。
功效：补肝、养血、明目。
主治：肝血虚所致的头晕眼花，夜盲，面色萎黄、肌肉消瘦，病后或产后血虚。
说明：牛肝是黄牛或水牛的肝脏，是一种优质完全蛋白质食品，富含优质蛋白、铁、铜及维生素A、B、C等，是治疗营养不良性贫血的主要食物，还具有良好的补肝明目的作用。
牛舌蛋白质含量高,脂肪较低,有补气健身的作用。
牛肚佐膳服食,可以补中益气，健脾消食
牛肺味咸，性平，入肺经；有补肺止咳的作用，治肺虚咳嗽。
牛肚
即牛胃，亦为补益之品。性味甘、平，入胃、脾经。牛胃含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、尼克酸等，能补中益气，养脾胃，解毒。用于病后虚羸，气血不足，消渴、风眩。
牛肝
牛肝为牛科动物黄牛或水牛的肝脏。性味甘、平，入肝经。牛肝为优质完全蛋白质食品，每百克含蛋白质21.8克；含铁9毫克，维生素A高达18300国际单位，维生素B22.3毫克，烟酸16.2毫克，维生素C18毫克。此外尚含钙、磷、铜、维生素B1、D及多种酶。牛肝因富含优质蛋白、铁、铜及维生素A、B、C等，所以是治疗营养不良性贫血的要物，又具有卓越的补肝明目功能。
我国以牛肝治疗夜盲症由来已久，公元493年，梁代陶弘景《名医名录》中，就载有“雀目眼暮无所见”，当用“牛肝补肝明目”。
牛肾
牛肾为牛科动物黄牛或水牛的肾脏。牛肾性味甘、温，归肾经。其含蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷、铁、维生素（B1、B2、C、A）、尼克酸等。能益精，补益肾气、去湿痹。
牛筋
牛筋为牛科动物黄牛或水牛的蹄筋。其功用为补肝强筋、补血。
牛黄
为牛胆中结石。成分有胆红素、胆酸、胆固醇、麦角固醇、脂肪酸、卵磷脂等。具有清热解毒、镇惊安神、开窍豁痰、清心止痉等作用，并能促进红细胞新生。以牛典为主药制成的“六神丸”、“珠黄散”等，是治疗咽喉肿痛溃烂、痈肿瘟毒的特效药。牛黄清心丸，更是息风定惊、清肝热的急救药物。安宫牛黄丸，则能开窍豁痰，救人于中风瘫痪。
药膳方选：
1、生姜炖牛肚：牛肚一个，加醋、生姜共炖熟服食。用于补五脏，养元气，壮身体。
2、肝枣汤：牛肝250克，切片，大枣30克，共煮同食。治血虚头晕，眼花，面色萎黄，心悸，乏力等症。
3、牛肾粥：牛肾一枚（去筋膜、细切）、阳起石150克（布裹）粳米二两。以水五大杯，煮阳起石，取二杯、去石，下米及肾，加盐、生姜、葱白等，煮作粥，空腹食之。治五劳七伤，阳痿气乏。
4、红枣牛筋汤：干牛筋50、大枣10枚，炖食。治血虚症。
牛肝的功效与作用
核心功效
解毒、提高免疫力、补血
简介
牛科动物黄牛或水牛的肝，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。在我国，各种菜系都有牛肝的做法。
功效与作用
1、解毒，肝脏是解毒的器官，牛肝中含有丰富的维生素b，能够补充人体非常重要的辅酶，这些辅酶对身体有着非常重要的意义。所以适量吃一些牛肝，能够帮助身体排出毒素。
2、提高免疫力，牛肝当中还有一般肉类没有的维生素C和微量元素，能够提高人们身体的免疫力。
3、补血，所有动物肝脏里面都含有丰富的铁元素，牛肝当中的铁元素也非常丰富，吃牛肝能够帮助补充血红蛋白必须的铁元素，具有很好的补血作用。适量吃一些牛肝，能够改善面色苍白的症状。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
感染性疾病患者、肾病患者、胆固醇高人群、消化能力弱者
不宜同食
1、鲇鱼，由于鲇鱼肉中有复杂的生物化学成分，多食引起人体的不适之感;而牛肝中含有多种维生素、酶类和金属微量元素。牛肝与鲇鱼二者共食，可产生不良的生化反应，有害于人体。
2、鳗鱼，牛肝与鳗相克，同食会使身体产生不良的生化反应，可以用黑豆、甘草治疗。
3、鲍鱼，牛肝与鲍鱼相克，同食会使身体产生不良的生化反应。
食用方法
1、杞子牛肝汤
杞子洗净，牛肝、牛肉洗净切薄片；用1500毫升清水煲杞子、牛肉为汤，起油锅下葱、姜，下牛肝煸炒片刻，下牛肉汤，滚至牛肝熟透；调入适量食盐和少许生油，将牛肝、牛肉捞起，拌入酱油佐餐用。
2、泡菜炒牛肝
牛肝切片，加水淀粉、食用油、胡椒粉、料酒少许拌匀静置一刻钟；锅内倒多油，下泡姜、泡蒜、泡椒煸炒出香味，下牛肝加少许盐炒至断生，将牛肝滤油盛出；留油在锅内继续煸炒青椒、芹菜、莲花白，再将牛肝倒入锅内，加葱段及少许鸡精，即可出锅。