多吃巧克力的坏处：

1.加重身体负担：经常食用巧克力可能会影响消化吸收，导致身体负担过重。

2.肥胖：巧克力中含有较多的糖分，经常食用可能会导致糖分转化为脂肪。

3.糖尿病：大量食用巧克力后糖分在身体内堆积，血糖含量升高可能会诱发糖尿病。此外还可能诱发高血压、冠心病、心肌梗死等疾病。

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巧克力长期吃对人体有害吗？为什么？

在日常生活当中，很多人都喜欢吃巧克力，特别是女孩子。但是，巧克力虽然好吃，对人体的伤害是非常大的。

一、长期吃巧克力的危害

长期吃巧克力，会容易造成肥胖的现象。因为巧克力当中的脂肪含量是比较高的，主要含量就是脂肪，而其他的营养物质都是偏低。所以，长期吃巧克力就很容易造成肥胖，而且可能还会诱发高脂血症。另外，巧克力当中还含有糖分，脂肪等成分，大量进食之后都容易增加肠胃负担。所以就会容易引起腹胀，腹痛等症状。还有，巧克力是一种高脂肪，高热量，高糖的食物，很容易引发肾结石等疾病。巧克力当中还含有酪胺，这种物质很容易导致机体产生能收缩血管的激素，所以经常吃巧克力就容易出现头痛的症状。经常吃巧克力奶容易影响食欲，因为吃巧克力会让人产生饱腹感，就会影响到我们正常的摄入量。长时间就会出现营养不良的情况。所以，巧克力虽然好吃，但是一定要适量，不要长期大量的吃。

小提示

巧克力对人体还是有一点好处的，但前提是一定要学会正确食用巧克力，吃巧克力可以起到缓解压力的作用，当我们感觉到压力大的时候，可以去吃一些巧克力，让我们的心情平复下来。另外，适量食用巧克力，特别是一些黑巧克力，里面含有多酚类物质，具有一定的抗氧化作用。所以，能够促进血管保持弹性，预防心血管疾病，还能增强身体免疫力。还有，对于一些长途旅行的人，吃巧克力可以帮助我们快速的补充能量，缓解饥饿感。另外，黑巧克力对糖尿病患者还可能会有一定的帮助，因为黑巧克力中的黄烷醇能够起到平稳血糖的作用。

巧克力吃多了会怎样4个危害得重视

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巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。

因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。

不少女性都有月经期综合征，研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致人营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能多吃巧克力

小孩常吃巧克力的坏处

巧克力是小孩子们喜欢的零食之一，但是长期食用会对孩子的身体健康造成不良影响。本文将深入探讨小孩常吃巧克力的坏处，帮助家长们更好地了解巧克力的危害。