怀孕初期补充营养方法：

1.保证膳食营养均衡：选择易于消化的食物，如新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋等，以满足营养需求和胎儿生长发育需求。

2.少食多餐：对于早孕反应较重的孕妇，采取少量多餐的方式，根据孕妇食欲和反应轻重及时调整。

3.保证碳水化合物摄入：每天至少摄入150克碳水化合物，如小米、荞麦、玉米、红薯等食物。