小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

狗狗每天都吃自己做的窝头可以吗

时间长了狗狗会腻的而且也不是特别营养如果不想买着每天给它点适当的肉肉拌着吃没有盐的肉动物的内脏不能吃其实吃会比较好因为不容易有泪腺拉的便便也容易清理

一个粗粮窝窝头的热量是多少

窝窝头想必大家都应该知道，有一首歌也讲到了窝窝头，窝窝头是老一辈人经常吃的食物，窝窝头长得十分可爱，这窝窝头就是弄点玉米粉做成的，做法非常简单。窝窝头的热量高吗?窝窝头的营养价值多吗?窝窝头的做法简单吗?这都是大家想知道的问题，那就看下文吧。

窝窝头的热量

窝窝头一般是用玉米面做成的，100克的玉米窝窝头热量为233大卡，还是颇高的呢，比馒头还高，虽然有营养价值还不错，但是吃多了还真的伤不起，再也不想瘦成球形闪电好嘛。北方地区的朋友可能每天都要吃上窝窝头，这是一种习惯，不吃心里闷得慌。要是这样的话，建议每天吃上2-3个为好，吃多了横向发展，堕落成折翼的天使该多苦呢。

233大卡热量是什么概念、高吗

100克窝窝头热量算高嘛，代价高。要消耗这233大卡的热量需要打一场50分钟左右的篮球，一堂课也就40分钟好嘛。打篮球可是很耗体力的，吃多几个窝窝头，那就去打几场篮球吧。任谁谁不敢任性吃多了吧。

不小心吃多了怎么办嘛

吃多了除了可以运动，还可以吃点助消化的食物，如山楂，泡点山楂水喝是不错的，还可以泡点绿茶喝，百香果绿茶也能清肠胃，消除腻感哟。

窝窝头的做法

在这个面包、甜点、辣条当道的时代，还有多少人爱吃这种不那么酷的窝窝头呢?粉丝是会有，尤其是经常食窝窝头的北方大兄弟姐妹们，尤其是现在的窝窝头其实也能做得很萌很可爱呢，长得好看很有优势耶。虽然过去口感硬硬的，但是现在也能做出松软的窝窝头了呢。如果没吃过窝窝头，建议去感受一下这种萌萌哒的窝窝头吧，吃过很了不起吗?会做才牛。不会做也没关系，下面贴出两种窝窝头的做法，快快来学习吧。

窝窝头的营养价值

窝窝头一般是用玉米粉做成的，所以很多看到窝窝头都是的，如果花点心思做窝窝头，其它甜点什么的就都弱爆了，原来窝窝头可以这么好看，吃饱了忽然觉得又能吃下东西了。窝窝头是你想吃就能吃嘛?当然不是，南方很少有地方卖窝窝头的好嘛，如果你亲自操刀自己做，那就忽略前面那句。

有点萌萌哒的窝窝头，营养价值如何呢?窝窝头可以用玉米面、黄豆面以及小米面等面粉来做，这些面粉分别是玉米、黄豆、小米磨成的粉，如果是用玉米粉做成的窝窝头，自然拥有玉米的营养价值啦。下面分别介绍这3种面粉做出来的窝窝头的营养价值，快来围观。

玉米面窝窝头：玉米中含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，是当之无愧的第一“黄金主食”。食用这种窝窝头能能降低人体的胆固醇，减少动脉硬化，好处多多哟。

黄豆面窝窝头：黄豆有“豆中之王”的美称哟，蛋白质丰富，能缓解疲劳、提升免疫力。食用黄豆面窝窝头还能吃出机智大脑，因为它含有的卵磷脂能让神经更活跃。

小米面窝窝头小米含有丰富的维生素B1和B12，其中B12具有消除烦躁的作用，对大脑颇有好处哟。

窝窝头怎么做松软

从前是因为饿得慌，才勉强吃窝窝头，但是现在不太一样了，口感硬硬的窝窝头反正老一辈的人已经吃不下去了，只能吃软一点的馒头。以前做窝窝头没啥条件，因此口感硬硬的，但是现在还做硬口感的窝窝头，谁会想吃呢。那怎么做出松软的窝窝头嘛?其实也不难，和面和好了，基本就没问题了。

窝窝头怎么和面呢

又到每做必纠结的时刻了。和面是用温水还是冷水嘛?别的不知道，做窝窝头一定得用温水，否则做出来的窝窝头不会松软呢。

怎么做出美味松软的窝窝头

用温水和好面之后，加入黄豆面、白糖和桂花，能让松软的窝窝头吃起来甜甜的，香香的。如果不嫌麻烦，在和面的时候加入一块黄油吧或者猪油，做出来的窝窝头保证松软可口。

窝窝头要蒸多长时间

窝窝头放入锅中蒸，要蒸多久嘛?如果是用屉子，一般蒸20分钟就可以了。如果是炒菜的锅蒸窝窝头，火力大一点的话25分钟就可以了。在蒸窝窝头的时候可以着手准备一下配菜了哦。如果单单吃窝窝头未免太单调乏味了，加点配菜一起吃多么滋味。

加什么配菜好呢?腌制的食物更好，酸豆角、黄瓜咸菜、酸菜都可以，如果想吃辣的，那就炒一盘辣萝卜仔或者辣鱼仔搭配食用咯。想要吃健康一点可以炒一碟麻辣腊肠，或者是熬点小粥，吃窝窝头会干干的，喝口粥吃口窝窝头，就是这么惬意。

蒸窝窝头的时候不要总是打开盖子窝，水蒸气都冒出来了，窝窝头肯定没那么熟透的。如果想快点吃到窝窝头咋办呢?做好窝窝头之后，用筷子戳几个小孔，之后再放入锅中蒸就ok了。

窝窝头能用电饭锅蒸吗

蒸窝窝头一般用到屉子，如果家里没有咋办呢?电饭锅总该有了吧，如果没有那只能说明你厨艺不好，或者不吃人间烟火。电饭锅能蒸窝窝头?当然可以。电饭锅可是超多功能的，煮菜、煎蛋、熬汤、煲饭、熬粥，这些都是小case，电饭锅还能用来做面包呢，蒸窝窝头也不在话下。

电饭锅蒸窝窝头有什么需要注意的嘛

也没啥好注意，只需要将窝窝头放入电饭锅中隔水蒸30分钟就ok。当然如果那天电压不稳定，那时间可能要长一些。

电饭锅蒸出来的窝窝头好吃嘛

电饭锅也能提供足够的热量将一盘窝窝头蒸熟，而且很稳定，只要不要经常翻开盖子就没什么大问题了，跟用屉子或者高压锅蒸出来的窝窝头味道是一样的哟。

粗粮窝窝头做法

------【粗粮窝窝头】------

食材：面粉250克、全麦粉50克、清水155克、干酵母3克、猪里脊120克、红辣椒1个、韭菜适量、白果仁6粒、花生油20毫升、蚝油1大勺、生抽1大勺、胡椒粉1小勺、蒜泥1小勺、淀粉2勺。

步骤：

第一步：首先我们需要把以上食材都准备好，准备好后需要准备一个容器，将面粉。全麦粉、清水、酵母、6毫升花生油放入到容器中然后用手均匀的揉搓成一个不粘手的面团。

第二步：面团我们需要放到面板上揉搓成长条，分成30克面团10个，20克面团20个。

第三步：面团揉搓后我们需要用手把面团按压成饼状，然后把小球涂抹上食用油，放到面皮上。

第四步：用手把面团按压成图片的形状。

第五步：然后面团表面我们需要刷一层油放到蒸锅中蒸15分钟焖5分钟。

第六步：里脊肉我们需要切成小块然后加入适量的淀粉与少许的生抽搅拌均匀腌制入味。

第七步：韭菜用清水清洗干净后切成小段，红辣椒与白果仁我们需要切成小块放到盘中进行备用。

第八步：锅中加热需要放入适量的食用油，油温6成热后加入猪肉放到锅中翻炒均匀。

第九步：肉沫炒制发白我们把红辣椒放入到锅中进行翻炒，然后下入韭菜与白果仁、蚝油进行翻炒均匀。

第十步：这时蒸锅中窝窝头已经蒸熟了，我们把炒好的菜均匀的放入杂粮窝窝头中摆盘就可以开动了。

小贴士：

1.我们制作这道菜时没有加入食用盐，因为蚝油与生抽中都有盐的成分，多吃盐对身体也不好。

2.杂粮窝窝头经常吃对我们消化系统还有肠胃蠕动都非常有好处，我们可以多制作一些放到冰箱冷冻，想吃时拿出来解冻蒸一下即可食用。

杂粮渐渐走上了人们的饭桌，吃杂粮易消化，你知道杂粮窝窝头怎么做吗？

3种面粉掺一起制成的窝窝头，夹着腊肉芹菜香菇的火锅配菜一起上菜，绵软美味有嚼劲，蒸一锅不够分。

绵软美味的粗粮窝窝头，面粉的比例很重要，详尽方法共享给大伙儿，多吃粗粮有益身体健康，这才算是粗粮的合理食用方法，一起吃来吧。

【食材】：小麦面粉100g，玉米面粉80g，黄豆面20g，植物油1勺，精盐1勺子，干酵母粉2g，温开水1杯，绵白糖1勺，莴笋1小把，香肠1根，红萝卜一根，平菇三朵。

1.称量100g小麦面粉，80g玉米面粉，20g黄豆面，放入和洗脸盆中，随后添加1勺绵白糖，将任何食材混和匀称。

2.2g干酵母粉放入小盘子中，添加温开水，拌和至酵母菌溶化。水的气温大约四十度上下，温开水，可是不发烫就可以了。

3.将溶化的酵母水倒进面粉中，一边倒一边用筷子拌和。

4.随后将面粉搓成一个光洁并且松软的面团，盖紧保鲜袋或是湿纯棉毛巾，放到暖和的位置发醇半小时上下。

5.面团发醇进行以后，再次排气管揉匀，随后梳理成大小匀称的长条形。

6.将长细的面团均值切分成等份的面剂子，尽可能尺寸一致。

7.取一个面剂子，先搓圆揉成团，随后以拇指为核心转圈圈，在底端捏出凹痕，顶端捏出尖，制成窝窝头的样子。先后搞好任何的窝窝头。蒸格刷上一层薄薄植物油防粘，将加强的窝窝头放置到蒸格上，每一个窝窝头中间预埋出充足的发醇室内空间。随后静放松驰15分钟左右。

8.电蒸锅接入开关电源，将蒸格放入，蒸制15分钟上下。要是没有电蒸锅得话，用平常的炒锅，水开以后，蒸制12-15分钟左右就可以。蒸制的时间段要依据窝窝头的数目和尺寸合理调节一下。

9.蒸窝窝头的时候还可以来提前准备火锅配菜。将腊肉，莴笋，平菇和红萝卜各自清理整洁以后，改刀割成小丁块。

10.炒菜锅烧开，添加少量植物油，油烧以后，先将腊肉，红萝卜和平菇放入锅中爆锅，随后放入莴笋，加入生抽酱油，米酒，盐，煸炒匀称就可以盛出来。和窝窝头一起摆盘端上菜就可以开始享受啦。

1.粗粮虽然身心健康，可是口味不大好，务必与精粮配搭在一起才美味。要想口感好得话，粗粮与精粮的比例为三比七，数最多是一比一，粗粮不可以再多了，不然会影响到口味。

2.液态的剂量要依据面团的情况来调节，揉好的面团应该是较为松软的，相近耳朵垂的柔韧度。

3.做窝窝头的面团不用像小笼包，馍馍那般发醇到2倍尺寸。

4.配搭窝窝头的凉菜还可以依据家里人的口味自由选择。食材切割成小小颗粒状，夹在窝窝头里边吃，更为便捷。