平时生活中含雌激素的食品有洋葱、核桃、松仁、豆腐、豌豆、扁豆、小麦、黑米、大蒜、芹菜、芝麻、葵花籽、大米、燕麦、绿豆芽、茴香等。 水果有：葡萄。
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。