客人犬(确定引睹)

雾霾大概是咱们最腻烦的气氛传染，没有仅会激励呼吸讲疾病，还让人瞅没有睹太阳，情绪很低劣。假如你的家里养了一只狗狗，那你也会很纠结，雾霾天终归要没有要遛狗呢？

一、缩小遛狗时候，最佳躲启清朝

雾霾气象没有主意遛狗，但是大普遍狗狗都已习气在户外巨细便，出门仍旧没有能躲免的，处理完巨细便问题因尽量回家，没有要在户外过多盘桓，更加是干奔走等疏通。出门必定要栓牵引戴牵遛，节制狗狗随便行径，可预防过烈疏通和走丢。雾霾气象更没有符合早朝遛狗，更加是年少和暮年抵御力弱的狗狗。

二、出门可适合穿衣

狗狗浑身毛发，雾霾气象氛中的颗粒会附着在毛发和体表。小型犬出门时穿衣可遏止微尘的附着，预防毛发搞枯。

三、补偿养分

冬季雾霾多，日照少，因为霾缩小了紫外线的照耀，狗狗体内维生素D天生没有脚，长久雾霾气象可补偿一些维生素D。预防微尘关于皮肤和被毛的伤害，需要时也可补偿一些富合没有鼓和脂肪酸的皮肤养分品。

四、干净瞅护

关于于汪星人这些“户外疏通嗜好者”而言，“宅”在家中明显是没有实际的，那么最佳尽管缩小狗狗出门疏通的时候。在狗狗回家后，注沉消毒，特殊是关于狗狗时常运用的脚垫、狗窝、宠物进食用具等。消毒的时候没有宜过度一再，一周一到二次为好(狗窝等庞大用具可一个季度干净一次)，消毒时牢记要运用稀释后的消毒水浸泡狗狗时常运用的用具。共时，逐日的被毛梳理是保护皮肤和被毛健壮的要害瞅护办法，雾霾气象从户外回家后，可先用小型吸尘器将身材吸一遍，把尘土吸走再举行梳理。每周滴洗眼液举行眼睛干净，可预防结膜炎的爆发。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

乡下晚上雾霾很严重，怎么办？

中国是一个人口大国，想要治理也并非易事，况且，说句不好听的，在乡下，山高皇帝远的，即使是想管，估计也是心有余而力不足，首先咱还是从自己做起吧。呵呵

当然面对雾霾为了咱们的健康，咱们还是需要采取一定的措施的！给你介绍几种防治雾霾的方法你可以参考一下：

1、内御：听说最新研究出来的防雾霾，清肺尘的保健茶（桐参茶）效果就很不错，我身边就有很多人在喝，反响很好，你可以参考一下或百度一下都有。

在空气污染严重的今天该茶是清滤肺尘、利咽排毒，抗氧化、增强免疫、养颜驻容、延缓衰老理想之饮品，填补了国内呼吸健康保健饮品的空白，并获得了国家发明专利。被业界行家和高端消费人群誉为“呼吸保健天使、呼吸健康守护神、PM2.5克星”。

2、外防：

雾霾天气防护八大方法:

一、避免雾天晨练。

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

二、尽量减少外出。

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

三、患者坚持服药。

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。

这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

五、注意调节情绪。

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

六、别把窗子关得太严。

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

七、尽量远离马路。

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

这是我了解的情况，希望能够帮到你！

华北再陷“霾伏”，作为普通大众，我们有什么好的解决办法吗？同样水污染现在这么严重，怎么办？

雾霾：

1、增强抵抗能力

面对雾霾天气，我们更应该注意提高身体素质，增强抵抗雾霾的能力。每个人体质不同，对雾霾的敏感程度也就不同，自己强大了才不容易受伤害。

2、减少户外活动

在阴尘的天气里，雾气弥漫的环境中，当然要减少户外活动了，避免和雾霾有“亲密”接触。这个时候可以在室内进行一些合理的运动，比如做做仰卧起坐，俯卧撑等，都能够起到锻炼身体的作用。

3、外出佩戴口罩

如果外出，那就需要做好防护措施了，戴上口罩，可以阻止粉尘颗粒物、细菌、病毒的侵入。注意购买正规合格的医用口罩，才能有效阻止PM2.5的入侵，普通口罩对空气微小颗粒起不到多少作用。另外还要注意，在室外少说话，用鼻呼吸。

4、不要勤开窗

为了室内通风，有些人习惯经常开窗透气，但是在雾霾天气里，这个时候空气中的粉尘颗粒物也就趁机而入了。所以雾气很大的时候尽量不要开窗，即使需要开窗也要减少开窗的时间和次数，等雾气小了的时候再开窗透透气，这样就能减轻雾霾对室内空气的污染了。

5、净化室内空气

既然外面雾气缭绕，污染严重，那就要提高室内的空气质量了。室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、文竹等，还可以利用空气净化器等设备净化空气。另外，要注意防止厨房油烟的污染，尽量少做一些容易起烟的油炸类食物。炒菜时要关闭厨房门，打开抽油烟机，及时把油烟排到室外去。

6、调理饮食

注意饮食清淡，多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物，比如梨、萝卜、丝瓜、冬瓜、百合、柑橘、豆浆等。多饮水，少吃辛辣油炸类食物，这些食物不利于健康，还容易上火。

7、及时清洁

处在一个雾霾的环境中，很容易受到污染，这时候就要注意及时清洁了，不要让粉尘颗粒物紧跟着你。回家之后要记得首先洗脸，清理鼻孔，漱漱口，把粉尘甩开。还要经常清洗口罩，对口罩进行高温等消毒处理。

8、保持心情开朗

雾霾天气，容易导致心里有阴霾，要特别注意心情开朗，不要让阴沉的天气干扰了自己的情绪，影响了自己的学习、工作和生活。可以听听音乐，和朋友聊聊天，让自己显得轻松、高效、自信。

9、注意交通安全

雾霾大的时候，真可以说是伸手不见五指，能见度很低，出行的时候一定要注意交通安全。过马路的时候，注意观察前后左右车辆，安全第一。

水污染：

1、节约用水，重复利用家庭用水，例如：洗手、洗米水可以拿来浇花、拖地。

2、使用环保清洁剂，减少水质恶化，降低磷污染。

3、避免在水库区野炊、戏水。

4、到野外郊游、烤肉，要随手将垃圾带走，不要将油污流入溪流中。

5、正确与适当的施用农药及肥料，减少农药和肥料的农业污染。

6、工业用水要先经过处理後再排放。

应对雾霾，就要改善气候？如何改善？

雾霾天气自我防护

1、雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

雾霾不是一个人的事

享受生命，改善气候。地球只有一个，为了子孙的蓝天白云，现在我们是时候该做些事！

皇明措施：

气候改善商城以主导改善为宗旨，涵盖从个人、家庭、社区、城市，到整个地球大气改善的各种洁能产品和解决方案，渗透到人们生活的各个方面，让节能减排成为一种习惯。这是应对能源与环境两大危机的重大举措，是由减排意识迈向减排行动具体体现，是皇明"微排地球战略"与Mepad(微排智慧集成及解决方案)在全球的落地。

微排个人产品及解决方案

——我自己P微气候改善（MePPad）

主要包括：太阳帽、太阳手电筒、太阳手提灯、太阳台灯、太阳背包、太阳充电器、太阳收音机、太阳玩具、太阳帐篷、手机智能软件、其他休闲娱乐设备等。

我的家纳微气候改善（MeHomePad）

微排智慧家居集成及解决方案

——我的家纳微气候改善（MeHomePad）

主要包括：手机遥控太阳能、太阳空调、太阳采暖、美盾玻璃门窗、太阳能灯、太阳泳池、太阳厨房、太阳喷泉、光伏烤炫集成、零能旋转凉亭、小型光伏系统、家居大屏幕处理系统等。

微排智慧社区集成及解决方案

——我的社区微气候改善（MeCommunityPad）

主要包括：太阳采暖、太阳制冷、光伏发电、光电照明、光伏亮化景观、光伏遮阳、阳光房、新风系统、节能建筑、湿地生态系统、社区大屏幕处理系统等。

微排智慧城镇集成及解决方案

——我的城市小气候改善（MeTownPad）

主要包括：微排学校、微排酒店、微排工厂、微排医院、微排机场、微排场馆、微排军营、微排景区、微排交通、微排电力、微排学校、城镇大屏幕处理系统等。

微排地球战略

——我星球泛气候改善（Me.P.S）

世界各地携手共建一个绿色、可持续的包括微排个人、微排家居、微排社区、微排城市等在内的“微排地球”。其主旨就是将经过实践并完善的未来微排城市模版，大面积向全球复制推进，共同应对能源和环境两大全球难题。

我们应当加入其中，为了我们、为了父母、为了子孙、为了朋友……我们需要气候改善。

解决雾霾的办法，看可不可行

雾霾天气如何保护自身健康

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。在此种极端天气中，市民应怎么做才能减少对身体危害？吃什么才能提高免疫力？

从居家个人卫生入手

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

口罩两天更新一次

专家表示，PM2.5在空气中是始终存在的。在空气较为流通时，空气中少量的PM2.5不会对人体造成影响。只是在空气不流通时，PM2.5会容易大量聚集，才会影响人的身体健康。无论是医用口罩还是普通的纯棉口罩，都会对呼吸道有一定的保护作用。虽口罩对于防护室外污染物较有效，但如果佩戴方式不正确，依然起不到效果。口罩形状要贴合面部，另外，口罩卡在鼻梁上的铅条在佩戴时一定要捏紧，尽量使鼻部、面部的皮肤与口罩贴紧，否则也起不到防护的作用。

从饮食上提高防病指数

少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐及奶制品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

健康食谱：豆腐黄花鱼

补钙补维D

面对雾霾天，聂宏教授提醒，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

雪梨炖百合润肺抗病毒

雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃

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润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。

做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

牛肉炖萝卜增强免疫力

面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，聂宏教授提醒大家，此时增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。

做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。

起居：勤喝水莫熬夜

喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

护眼：眼干涩滴“泪液”

雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。

疾病：易引发心血管疾病

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

雾霾天气虽然造成空气质量严重下降，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，就可以避免病毒给人体带来的危害。