胃是我们身体的消化器官，有些人饮食不注意，经常吃一些刺激性的食物，很容易导致胃痉挛，和大家分享一下解决胃痉挛的方法。

经验步骤：

方法一：定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。但是每一餐的量都不要过多，要让肠胃有能力消化。

方法二：细嚼慢咽对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

方法三：温度合适饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，是很容易导致胃病的出现的。

注意事项：

有胃痉挛的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且不要吃蛋白质的食物，要保持良好的睡眠习惯，还要积极的参加体育锻炼。