一般情况下，女性朋友在生活孩子是要发汗的，这样会有利于恢复身体的，很多人都不知道月子发汗的最佳时间是什么时候，下面我就带大家一起去探讨一下。

经验步骤：

第一，一般来说不管剖腹产还是顺产发汗都是选择在出月子那天的，用发发汗来排除体内的寒气对产妇自身来说会比较好。

第二，月子发汗我们是可以用药物发汗的方式，因为中药可以通过毛孔进入体内，从而更有利于产妇自身健康。

第三，月子发汗的时候全身一定要出透了汗后，最少要两个小时，冬天可以6个小时，一层一层的揭去被子，注意期间不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。

注意事项：

女性朋友在生活孩子之后，一定要发汗的，这样有利于恢复身体，同时一定要做好保暖工作，避免着凉。