QQ的聊天文件最长的恢复期是一年，QQ文件助手的保存期只有7天，所以最好是将文件添加收藏，避免文件丢失。

若文件已经过了保存期但是还没过恢复期，可以按照以下操作进行QQ聊天文件的恢复：

1、打开电脑，找到QQ并进入。

2、电脑中进入QQ主页面后，点击QQ左下方的三条横线选项卡，在弹出的选项栏中找到文件助手选项并打开。

3、打开QQ文件助手后，选择需要找回文件的操作日期，例如：一年内、三个月内等，然后点击下方的确定进行文件查找。

4、选择好要查找的日期后点击确定，QQ会自动查找上传的所有文件，等查找结果出现后向下拉动该选项卡的界面，找到自己需要的文件夹。

5、找到后双击该文件夹，打开后将里面的文件发送给聊天界面的我的手机即可恢复。

资料拓展：1.发送的文件在QQ中只保存7天，7天后文件自动删除，若想找回还需要进行以上操作。

2、QQ文件最长的恢复期是1年，一年后无法进行恢复操作。