我在做健身房工作期间经常会看到一些女性身体很肥胖，胸部平坦，夏天穿连衣裙的时候非常不协调。通过美容老师的了解，使我知道瘦身和丰胸可以同时进行。今天我来为大家分享怎样瘦身，还能丰胸。步骤阅读

经验步骤：

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每天坚持临睡前做俯卧撑，俯卧撑会特别锻炼手臂肌肉的弹性，经常做可以使手臂瘦下来，还能起到丰胸的效果。

2

日常生活中可以通过水果减肥，如木瓜和酸奶，酸奶含有乳酸菌，经常喝能瘦小腹，而木瓜酸奶一起吃，有丰胸的作用。

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可以去健身房练习做吊环运动，这种运动可以改善手臂血液循环，在瘦身的同时，还能起到丰胸的效果。

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日常生活中要每天坚持跑步，跑步时手臂会来回交替的活动，使身体肌肉强健起来，还能起到丰胸的作用。