眼睛近视不仅会影响到我们的工作，以及生活，还会影响到我们的外观，怎么样恢复视力成为了大家争先恐后想要知道的问题。

经验步骤：

首先，400度是属于中度的近视，对于中度的近视，可以通过做一些训练来提升和矫正视力的。平时用眼一段时间之后，可以向远处眺望。

其次，平时不要长时间的近距离用眼，用眼过度疲劳，视力则会下降得更快的。

最后，也可以通过锻炼来提高自己的视力，锻炼眼睛就像锻炼身体一样的，眼睛的视力就如同人的身体，只要视力提高了，近视的度数也就会自然的下降。

注意事项：

保护眼睛十分重要，眼睛近视不可以长时间地用眼睛的。每天养成做眼保健操的良好习惯。