蛋白摇摇杯取下底层，将蛋白粉倒入上层，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。将滤网底部朝下放入摇杯上层，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解即可。
吃蛋白粉有很多方法，可以放在汤里，果汁里或是类似这样有汁液的食物里。当然也可以放在白水里，只是喝时口感不好。蛋白质粉，不要用开水冲，这样会流失其营养成份，最好用摇摇杯，或是能密封的杯子，摇后几乎能全部溶解，当然，最好用热水、温水或凉水，就是不能用沸水。
蛋白摇摇杯取下底层，将蛋白粉倒入上层，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。将滤网底部朝下放入摇杯上层，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解即可。
吃蛋白粉有很多方法，可以放在汤里，果汁里或是类似这样有汁液的食物里。当然也可以放在白水里，只是喝时口感不好。蛋白质粉，不要用开水冲，这样会流失其营养成份，最好用摇摇杯，或是能密封的杯子，摇后几乎能全部溶解，当然，最好用热水、温水或凉水，就是不能用沸水。