在我们的生活当中，很多人都发生过头晕的现象的，头晕是个可大可小的事情，弄清楚头晕是怎么回事，还是比较重要的事情。

经验步骤：

第一，神经系统病变，如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

第二，颈椎骨退化，由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因，常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发凉，有沉重感。

第三，贫血也是导致头晕的原因之一，贫血的人在头晕的同时，还会发生乏力的现象，有些人在感冒的时候也会头晕的。

注意事项：

平时多参加一些体外运动，提高身体的抵抗力，饮食上面主要以容易消化的食物为主。