生活中有很多的人会感觉到膝盖骨疼痛，这样会导致很多的不良后果，走路都会受到影响，今天我们就介绍一下膝盖骨疼痛的因素。

经验步骤：

第一：劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛。患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。

第二：运动损伤引起的膝关节疼痛。要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。

第三：骨关节炎引起的膝关节疼痛。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。

注意事项：

出现这样的情况，大家需注意检查。摔倒，劳累都会导致膝盖骨疼痛，一定要注意治疗方法。