分辨经济适用房和商品房的方法有：

1、建设目的不同。经济适用房的建设具有保障性质，建设目的是为了解决城市低收入住房困难家庭的住房问题，而一般的商品住房建设不以保障为目的。

2、土地性质不同。由于能够享受政府优惠政策，经济适用房所占用的建设用地是行政划拨用地，而一般商品住房的建设用地是出让土地，不但要通过公开招拍的程序，而且要按拍卖成交价向政府缴纳土地出让金。

3、享受的优惠政策不同。经济适用房除了土地享受划拨土地优惠外，在很多方面都能享受到政府的优惠政策。而一般的商品住房建设基本没有优惠政策。

4、购房资格区别。一般的商品住房面向公众销售，购房者可根据自己的能力自主购买。但是，申请购买经济适用房有严格的标准，也有严格的审查程序。