大暑晒太阳一般建议10-15分钟就好。适当地晒太阳，可以有效促进人体钙离子的合成，能对人体的健康产生有益影响，但不建议长时间晒太阳。另外，每个人的皮肤类型和耐受度不同，所以晒太阳的时间应根据个人情况进行调整。最重要的是保护皮肤，避免长时间的强烈阳光直射。
大暑晒太阳一般建议10-15分钟就好。适当地晒太阳，可以有效促进人体钙离子的合成，能对人体的健康产生有益影响，但不建议长时间晒太阳。另外，每个人的皮肤类型和耐受度不同，所以晒太阳的时间应根据个人情况进行调整。最重要的是保护皮肤，避免长时间的强烈阳光直射。