1、中腕穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

2、中脘穴作为人体中一个十分重要的穴位，如果可以经常进行按摩好处是十分多的，最常见的好处就是可以通过按摩中脘穴达到控制食欲的目的。如果在生活中常常有暴饮暴食的问题不妨适当的按摩中脘穴，使得自己的胃口得到控制。

3、另外，由于按摩中脘穴可以促进肠胃蠕动，因此可以帮助人体排出多余的滞留在人体中的废物，长时间按摩中脘穴可以帮助到大家在减肥的时候达到事半功倍的效果。