山药鸡汤怎么炖好喝又营养

2024-07-10 02:54:56

1、准备食材:准备好山药、鸡肉、红枣、姜片、料酒等食材。鸡肉建议选择鸡腿肉或鸡胸肉,这些部位的肉质鲜嫩,适合炖汤。

2、鸡肉处理:将鸡肉清洗干净,剁成小块。在锅中加入足量清水,放入鸡肉块,烧开后撇去浮沫,捞出鸡肉备用。

3、山药处理:将山药去皮,切成小块。注意山药去皮后容易氧化变色,应立即放入清水中浸泡,以保持颜色鲜亮。

4、炖汤:将鸡肉块、山药块、红枣、姜片放入电锅中,加入适量清水。电锅外锅加入一杯水,开始炖汤。炖煮时间根据电锅的功率和食材的多少而定,一般需要1-2小时。

5、调味:在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量盐、胡椒粉等调味料。注意不要过早加入盐,以免鸡肉紧缩影响口感。