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为什么不能天天运动

2024-07-08 14:51:26

不能天天运动的原因是人体也需要适当的休息，天天运动可能会加重关节负担，造成磨损，缩短关节使用寿命，不利于健康。运动应该控制强度和频率，每周适当地进行休息，避免超负荷运动，保护骨关节，防止肌肉过度疲劳。

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