1、选择轻量化的手镯：如果金手镯过于沉重，可以选择轻量化的手镯或者其他材质制成的手饰，比如银、钛合金等，这样能减轻手腕的负担。

2、调整佩戴位置：尝试将手镯佩戴在手腕较高的位置，靠近手臂，而不是佩戴在手腕最窄的地方。这样能够减轻对手腕的压迫感。

3、减少佩戴时间：不需要一直佩戴金手镯，可以在感到手腕累的时候暂时摘下来，给手腕放松和休息。

4、进行伸展和放松手腕的动作：定期进行手腕的伸展运动，例如旋转手腕、屈伸手指等，有助于缓解手腕的疲劳和紧绷感。

5、考虑改变手环尺寸：如果手镯太大或太松，可以考虑调整手环的尺寸，以确保适合手腕大小，减轻不适感。

6、咨询设计师或珠宝商：如果你对手镯感到非常不舒适，可以咨询专业的设计师或珠宝商，寻求他们的建议，可能需要进行一些改造或调整以提高佩戴的舒适度。