十点上班十二点前睡觉好。这样可以保证你获得足够的睡眠时间，让身体和大脑得到充分休息，以更好地迎接第二天的工作。每个人的具体需求可能有所不同，稍微调整时间以适应个人情况也是可以的。最重要的是，找到适合自己的睡眠时间，并保持规律的睡眠习惯。