视情况而定。磨面的阻力带相比未磨面的阻力带阻力更大，对肌肉的刺激更强，训练效果更加明显。但是，磨面阻力带相对不易保养，容易粘着灰尘、细菌等污物，且使用过程中容易出现磨损，使用寿命相对较短。而未磨面的阻力带使用寿命相对较长，相对容易维护和清洗。但是，相对于磨面阻力带，它的阻力略小，对肌肉的刺激相对较弱。
视情况而定。磨面的阻力带相比未磨面的阻力带阻力更大，对肌肉的刺激更强，训练效果更加明显。但是，磨面阻力带相对不易保养，容易粘着灰尘、细菌等污物，且使用过程中容易出现磨损，使用寿命相对较短。而未磨面的阻力带使用寿命相对较长，相对容易维护和清洗。但是，相对于磨面阻力带，它的阻力略小，对肌肉的刺激相对较弱。