技巧：
1、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。
2、对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。
3、利用身体碰撞，顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。让对手没耐心慢慢往里顶，制造走步和远离篮圈出手，使对手命中率降低。
技巧：
1、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。
2、对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。
3、利用身体碰撞，顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。让对手没耐心慢慢往里顶，制造走步和远离篮圈出手，使对手命中率降低。