补充维他命B及蛋白质可以快速留长发，另外坚果类、酪梨、鲑鱼等食物蕴含Omega-3s能让秀发柔顺又健康。补充维他命B及蛋白质可以快速留长发，另外坚果类、酪梨、鲑鱼等食物蕴含Omega-3s能让秀发柔顺又健康。