生完孩子之后，很多的妈妈会重新走向职场，把宝宝留在家里，给爷爷奶奶、外公外婆照看，但是宝宝吃母乳成了一个大问题，总不可能要等到妈妈下班后才给宝宝喝母乳吧，母乳又是宝宝最好的原生态食物，为了给宝宝最全面的营养，又不忍心过早的给宝宝喝奶粉。那要怎么办呢？

聪明的人们总是可以想到好方法的，可以将母乳储存起来，保留在37℃的人体最佳温度，然后带回家，给宝宝当第二天的粮食。做一个“背奶族”。

如何做好一个背奶族

1、准备好用品

准备好储奶用具，如奶瓶或者是母乳保鲜袋，塑料袋要求密封性良好，适宜冷冻。也可以用玻璃制品，最好不要用金属制品。还有消毒密封好的吸奶器。

2、吸奶

有了吸奶用具，接下来的就是最主要的吸奶过程了，吸奶场所选择空闲的办公室或者是会议室，如果妈妈会害羞的话，也可以到厕所去。

3、储存

食物在低温下的保质效果较好，如果公司有冰箱的话，最好不过了，放在冰箱里进行保鲜，一般来说公司一般都会有冰箱的，如果实在没有的话，可以考虑买一个保冷背带。

4、解冻

把冷藏之后的母乳带回家后，在给宝宝喝之前，要进行解冻，解冻的最佳办法是通过热水来解冻，加热至哺乳温度即可。

在妈妈的眼里，母乳不仅仅是宝宝的食物，而是承载了妈妈对宝宝无限的爱和牵挂。