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中医健康的经典名言名句

2024-06-30 06:08:25

晚饭少吃口，活到九十九。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

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