皮肤内调方法：
(一)关于蜂蜜。
效果：清理肠道，通便排毒，美容养颜。
饭前一到一个半小时或者饭后两到三小时吃比较好，可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝。也可以早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜。
晚上喝蜂蜜水的话，可以改善睡眠的，因为蜂蜜有安神的作用桂花蜜：“蜜中之王”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
(二)关于水：每天8杯水。
起床第一杯：清水。
第二杯：淡盐水。
第三杯：早餐配豆浆。
第四杯：早餐后喝果汁或蔬菜汁。
第五杯：清水。
第六杯：接骨木果汁第七杯：玫瑰花茶/绿茶/普洱茶。
睡觉前第八杯：蜂蜜+牛奶（安眠又美容）。