石榴是我们生活中常见的水果，石榴虽然好吃，但也不是能随便吃的，很多人问产妇是否可以吃石榴呢？产妇吃石榴的话好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

产妇能吃石榴吗

就快要到金秋十月了，很多果实都要成熟了，马上就要在街上看见有石榴卖了，石榴可以说全身都是宝，石榴不仅具有很高的食用价值，而且还具有很高的药用价值，虽然平时没有吃石榴的皮和根，但是石榴的皮、根和花都是可以作为重要治病的，所以足以见得石榴的营养是多么丰富，那产妇能吃石榴吗？哺乳期吃石榴好吗？

产妇能吃石榴吗

（1）产妇是可以吃石榴的，石榴是一种温性的水果，对人的刺激性是比较小的，而且含有丰富的维生素，特别是石榴中的维生素C的含量极其丰富，不仅能补充人体所需的营养物质，还有助于产妇身体的恢复，所以产妇是可以吃石榴的。

（2）产妇吃石榴时要注意不能吃多，现在的石榴一个都非常大，石榴的含糖量比较高，吃多了容易上火，所以产妇吃的话最好是只吃一半，或者是买小一点的石榴那就能吃一个。

（3）产妇不能吃刺激性太大的食物，所以石榴没熟的话太酸就不要吃，还有就是给产妇吃的石榴尽量不要是冰过的，产妇是不能吃冰的食物的，所以需要注意。

石榴的营养价值

石榴的果肉鲜亮有光泽，看起来像一颗颗宝石，石榴不仅是好看，营养价值还很高，石榴中含有丰富的维生素，尤其是石榴中的维生素C含量可以说是梨子和苹果的两三倍，而维生素C我们都知道对人体是很好的，不仅有抗氧化的作用，还能美容养颜，再加上石榴中的多酚类物质，还能延缓衰老。经常食用能消毒杀菌，对眼睛有好处，但是要注意吃石榴的量哦。

产妇吃石榴的好处有哪些

1、美容养颜。孕期皮肤粗糙，还不能用护肤品，让很多孕妈都有苦难言。而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。现今，很多人都通过石榴籽做成面膜。

2、缓解孕期水肿。石榴籽多酚有助于增强血管壁强度和改善循环，使孕期水肿的现象能够有效缓解。孕妈可以试试哦，不过不能多食。

3、孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

4、孕妇吃石榴可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

5、孕妇吃石榴可以稳定情绪。石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统，稳定情绪的作用。

6、孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒（酒类孕妇请尽量远离），具补血功能。