将硬盘录像机里的录像复制到U盘的具体操作步骤如下：
1、首先，将U盘插入硬盘录像机，并在显示器桌面点击右键，选择主菜单，点击进入。
2、点击主菜单后，会弹出登录系统对话框，这时需要自行输入硬盘录像机的用户名称和密码，输入完成后，点击确定按钮即可登录。
3、登录到主菜单设置界面，找到文件备份选项并点击进入。
4、点击文件备份按钮后，会自动弹出识别到U盘的页面，此时点击页面下方的备份按钮便可将录像文件备份到U盘里了。
5、备份完成后，在电脑上打开U盘，便会看到之前备份的录像视频，点击播放就可以进行观看了。