众所周知，宝宝营养很重要。不同时间段添加不同的营养辅食。那么，宝宝该如何正确的食用水果，并且在什么时候吃水果，营养吸收是最高的。

一、宝宝长牙后吃什么水果好

1、葡萄

葡萄的营养价值非常高，葡萄籽中含有一种多酚物质，这是一种抗氧化性非常强的物质，一般为维生素C的20倍，维生素E的50倍。

2、桃子

宝宝非常适合吃桃子，因为桃子中含有多种维生素以及矿物质元素，特别是铁元素含量也是水果中相对较多的，是人体造血的原料物质。

3、苹果

苹果中含有丰富的水分以及果胶，他可以起到吸收粪便中水分的作用，宝宝经常食用苹果可以有效的缓解便秘问题。另外，营养专家表示，常见的红薯、玉米、燕麦、荞麦中都含有丰富的膳食纤维，同样可以起到防治便秘的作用。

二、宝宝什么时候吃水果最好

1、早上?NO

水果中含有非常多的有机酸，这种物质可以刺激胃壁黏膜，特别是在空腹的情况下食用，对宝宝的胃部健康问题很不利。另外，在早上食用的时候还会影响宝宝对正常食物的食用量。

2、两餐之间?YES

因为宝宝的胃容量比较小，在两餐之间食用水果，不仅可以避免宝宝的营养素摄入不足的问题，水果中的有机酸还可以促进胃内食物的消化，建议宝宝在两餐之间，最好在第一餐后2个小时食用。

小精灵温馨提示

家长们对宝宝的营养吸收情况需要格外注意，那么读完小编的介绍以后，大家一定对宝宝的营养吸收有了新的认识。另外，除了上文中小编为大家介绍的几种食物外，还建议大家一定要少吃菠萝、芒果、李子等水果，因为这些食物含有较强的过敏问题。