在孕婴用品店里，婴幼儿食品占据了1/3的位置。辅食类大体分为米粉、果蔬泥、果汁、纯粉等四大类，每一类至少有五种以上的品牌。婴幼儿保健品的内容更为丰富，可以分为牛初乳、dha、鱼肝油、益生菌、清火开胃、钙、排铅等七大类，每一类至少有三到五个品牌，不少妈妈在货架前认真挑选着。

必须吃的只有两种：

那么，广大的新妈妈们到底该如何挑选婴幼儿食品呢，多位相关专家给出了如下建议：

必须吃的：米粉、鱼肝油。“婴儿米粉不是简单的大米做成粉就行，它属于强化食品，和碘盐、强化铁酱油一样，里面是添加了这个年龄段孩子必须强化补充的铁、锌及相关营养素。有些家长以为自己在家熬点米粥更天然，其实这是不能代替米粉的。”

此外，鱼肝油属于我国婴幼儿辅助食品，从出生后2周开始至2周岁，都应该在儿科保健医生的指导下服用。北京东四妇产医院儿科主治医师付小青表示，“给孩子吃普通的维生素ad滴剂型鱼肝油就可以了，没有必要再额外花大价钱买市面上流行的鳕鱼肝油、复合鲨鱼肝油。”

可以吃的：dha、钙。dha是一种特殊的不饱和脂肪酸，是组成大脑神经的结构性物质。王兴国认为，我们的日常饮食中含有的dha量很少，仅在母乳、蛋黄中含有少量。“dha与大脑发育、视力发育有直接关系，因此从怀孕起到给宝宝停止母乳喂养期间都可以补充，而且越早补充越好，有些孩子都上高中了，还补充dha，就没有太大作用了。”

孩子补钙应遵循缺了再补的原则。采访中专家一致认为，盲目给孩子补钙会导致婴幼儿大脑囟门过早闭合，影响孩子大脑正常发育。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补，关键是看孩子最接受哪种口味和剂型，孩子一旦适应某一种钙，就不要过于频繁地更换了。

不用吃的：孕妇奶粉、果泥、果汁、纯粉、牛初乳、益生菌、清火开胃类保健品。“准妈妈们大可不必去专门喝孕妇奶粉，因为其中添加的钙、铁、锌等营养素通过日常饮食就可以摄取了。”

至于果泥、果汁类辅食，家长没有必要买成品，完全可以自己动手给孩子制作。建议，苹果、梨、猕猴桃、香蕉等水果都可以用勺子刮着喂，比买成品的果泥果汁新鲜得多。那些号称能增加免疫力的牛初乳，专家们一致认为，牛初乳在生产过程中要经过高温消毒，其中的活性抗体已经被破坏掉了很大一部分，因此补充牛初乳是无法增加免疫力的，最多只是增加了一些营养。“妈妈们只要做到坚持母乳喂养、按时进行国家规定的免疫接种，宝宝的免疫力就没有问题。”

而益生菌和清火开胃的奶粉伴侣类保健品，专家们认为也根本不用给孩子吃，无论是母乳还是配方奶粉中，都含有益生原。清火开胃的奶粉伴侣，主要是添加了从金银花、菊花、莲心、麦芽等中药中提取出来的物质，这在一定程度上还会增加孩子的肝肾负担。

坚决反对吃的：排铅天然果胶。天然果胶产品号称能排铅，这是最荒唐的说法，99%的铅是含在骨头里的，而这种天然果胶其实就是纤维素，进入的是肠道，根本进入不了血液，怎么能将骨头中的铅排出去呢？

三招做个聪明妈妈

新妈妈怎样才能更加科学、合理地养育出一个健康的宝宝呢，几位专家给大家支了三招。

首先，勤动手。能自己做的尽量自己做，这样能保证食材干净，制作过程卫生，减少孩子摄入各种食品添加剂的机会，同时避免消化道炎症。

其次，购买营养食品时，要首选大品牌，这样会更有保障。不要随意在街边购买那些包装不完整、生产厂家、日期不清晰的产品。

第三，尽量给孩子购买有机食品，包括粮食、水果和蔬菜。有些国家允许使用的杀虫剂、化肥等对成年人无害，但对娇弱的宝宝来说，还是尽量避免有任何摄入。