每个孩子都会经历TA人生中的很多第一次，第一次走路、第一次说话。辅食是宝宝必须经历的一个阶段，而宝宝的第一口辅食则显得尤为重要，目前，很多国家（包括中国在内）的婴幼儿喂养指南都建议宝宝的第一口辅食应该首选米粉。

一、我为何要选择米粉作为宝宝的第一口辅食？

据主播了解，有不少妈妈会选择米汤、鸡蛋作为宝宝的第一口辅食。虽然家常米汤比较天然，鸡蛋铁含量也比较丰富，不过，家常米汤即使煮的再烂也多为颗粒状，不够细腻，很难达到泥糊状的要求，而宝宝刚添加辅食就使用颗粒状的食物，容易造成宝宝肠胃不耐受，出现呕吐或腹泻等反应，甚至会引起宝宝对辅食的抵抗，造成后续辅食添加困难。而且鸡蛋中的铁含量虽多，但并不容易被宝宝吸收哦。

而婴幼儿米粉是根据宝宝在这一时期的身体发育特点配置而成的，因而强化了多种矿物质和维生素，特别是铁、锌、钙等。麻麻你们知道么？在辅食添加的初期（宝宝出生6个月左右）宝宝体内储存的铁几乎已经消耗殆尽了哦，因而需要及时添加富含铁元素的食物，如强化铁米粉。更何况，米粉的过敏也相对较低。

二、米粉那么多，我怎样为宝宝挑选适合的米粉？

现在市面上自称婴幼儿营养米粉的种类有很多，面对形形色色的米粉，很多新手妈妈可能很难选择。主播在这里和妈妈们分享一些经验。

1.看营养

事先了解宝宝该阶段所需补充的营养，然后看米粉包装盒上的配料表中的营养成分是否齐全，含量是否合理，特别是铁、锌、钙等微量元素。另外，婴幼儿米粉中是不可以添加食盐、香精、防腐剂等添加剂的。

2.看品质

质量好的米粉颜色比较均匀，除米粉的香味外，不会有其他的气味，如香精味等。另外，好米粉应干燥松散，均匀无结块。冲调并经充分搅拌后呈润滑的糊状，入口细滑。

3.看品牌

建议妈妈们还是选择一些规模较大、信誉较好的米粉。虽然说小品牌也有好米粉，但大品牌的产品配方可能设计得更科学、合理，对原材料的控制也比较严格，质量更有保证。如在国内外享有盛誉的亨氏米粉，其原材料都是选择产自绿色基地的绿色大米，保证米粉的质量。

4.看月龄

宝宝在不同阶段，对营养需求会不一样，而一些大品牌会根据不同年龄段宝宝的营养需求，将米粉分为不同系列，以满足不同宝宝的需求，如的亨氏婴幼儿米粉，就分为了5大膳食系列。所以，妈妈可以根据宝宝不同月龄选择不同的米粉。

最后，还要看情况，有一些宝宝可能对乳糖或者牛奶蛋白过敏，妈妈在选购时要特别留意配料表中是否含有奶粉。

三、为宝宝选好米粉，还要学会如何冲调米粉

米粉冲调不好，会影响宝宝的吸收，所以妈妈们跟着主播一起来学习冲调米粉吧！

1.将宝宝的餐具消毒好，然后依照包装盒的喂哺表，量取适量米粉放入餐具；

2.依照喂哺表，量取60-70℃温开水倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触；

3.放置30秒，使米粉充分吸水分；

4.单方向匀速搅拌1分钟，调成糊状即可食用。

四、注意事项

1、如果宝宝一时难以接受米粉的味道，可以用少量温水湿润后，再加入适量母乳或者配方奶，但要注意不要用鲜牛奶冲调米粉哦，否则会增加宝宝的肾脏负担。

2、不要为了方便用奶瓶冲调米粉给宝宝吃。给宝宝添加辅食除了给宝宝增加营养外，更是为了锻炼宝宝的吞咽、口腔张合能力，所以应用小勺子和小碗喂宝宝吃米粉。

小精灵温馨提示：

作为宝宝的第一口辅食，妈妈千万不要低估米粉的重要性，特别是强化铁的米粉。但1岁以内的宝宝也不能直接就断奶，全部以米粉为主了，否则容易出现蛋白质缺乏症，所以母乳或配方奶仍是一岁以内宝宝的主食，米粉作为宝宝的补充食物。