陈妍希大家应该不会陌生吧，从《那些年》到小龙女，估计大家是对她又爱又恨吧，但是不可否认人家的皮肤可保养的好哦，那到底有什么秘诀么？下面小编就来为大家介绍！

陈妍希教你喝红豆水护肤

红豆利水消水肿，薏仁除皱淡斑好帮手

古籍有记载，红豆属赤色，入心，能带动血液循环，脸上气色自然好看；红豆也有清热解毒功效，常被用来改善脚气病及消下肢水肿，有助于消除因外食导致钠量累积过多，使脸部出现浮肿的问题。尤其目前流行同样具有“利水”效果的“赤小豆”，因经过萃取获得外皮较多的皂苷素，制成饮品，同时在钾、铁、镁、钙等营养成份的含量也比红豆较多，并且热量相对较低，也是消肿利水的好帮手。目前市面上已有将赤小豆萃取的饮品供食用，既方便又好用。

此外，薏仁的好处也不遑多让，薏仁是传统的美肌、美白食物，也常被老祖宗用来治疗面部扁平疣、青春痘、黄褐斑等肌肤问题的中药材来源。脸上容易有皱纹、斑点的上班族，不妨适度摄取薏仁水，避免脸上纹路一发不可收拾，提前当“姥姥”。

选对时间喝对水，让自己更有自信

1、由于工作压力大、经常熬夜加班，加上饮食不均衡，许多人已经纷纷出现“亚健康”症状，包括脸上冒痘痘与皮肤脱皮、脸色“青笋笋”与浮肿；还有睡眠品质不佳、长期受生理痛与头痛等，代表身体失去平衡，恐影响健康。中医师提醒，喝对水可以调整气血、平造打衡好体质。

2、影响人体健康的主要原因就是气血不平衡，若以车子做比喻，血是汽油，气便是车子的动能，若有一项缺少或不足，车子便无法顺利发动。而现代上班族常见许多不良习惯，例如：熬夜、暴饮暴食、工作压力大等，就会导致体内气血不平衡，长期下来，会引发许多健康方面的小毛病。

3、中医师建议，红豆水适合女性在生理期前、熬夜后脸色苍白时饮用，能达到补血、消水肿效果；此外，富含B群的薏仁水，则适合肌肤干燥、长粉刺的人食用；具有排毒解热效果的绿豆水，适合易中暑体质、爱吃烧烤、炸物的人饮用。

4、还有可补肾、含丰富花青素及维生素E的黑豆水，适合熟龄、三高、更年期提早到、睡眠品质不佳的人饮用；富含维生素C、具有补血功能的红枣，适合健忘、生理痛、头痛的人饮用；最后，具抗氧化、含丰富胡萝卜素的枸杞，则适合用眼过度、口干舌燥的人饮用。

5、红豆水和薏米水都是护肤减肥的好产品，虽然随处可见，但仍然不能否定他们的功效，但是依然要选对时间喝水，用这样简单的方式让自己瘦下来吧！

红豆水的作用

红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。所以说呢，红豆汤的益处是非常的多的哦，有时间的话可以亲自做做的哦；

正确方式

1、多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿；

2、夏天多喝红豆汤有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用；

3、有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓；

4、补血，红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能

喝红豆水注意事项

1.每个人都适用红豆水？红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

2.煮红豆水该用什么豆？红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。

3.太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水？利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

4.红豆水该怎么煮？可以采用以下方法煮红豆水：1.红豆1杯洗净，加入4～5杯冷水，浸泡约30分钟。2.水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。3.取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。