代餐粉过期了肯定是不能喝的，这个毋庸置疑。任何过期的东西和食物都是不可以再食用的。关于代餐粉怎么吃能合理瘦身，其实首先还是要选择健康安全针对瘦身的代餐粉，才可以瘦身。一般来说每天的晚餐使用代餐粉代替是最合理的时间段，能最有效的达到瘦身目的的。