第一、普洱茶：是普洱茶是有很多的减肥效果的，普洱茶是黑茶中的一种，每日坚持饮用，有减肥消脂的作用。

第二、荷叶茶：荷叶茶可以让人精神气爽，有利于改变人们的面色。喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

第三、乌龙茶：乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

第四、菊花茶：在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于人们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

适当的饮用茶叶，再加以适当的运动，能起到更好的减肥效果。