成年人都知道，夫妻生活是离不开性的。但是频繁过度的性生活也会产生一定的危害，今天小编就给大家讲讲每周过几次性生活是最合适最健康，下面一起来看看吧。

一周几次性生活最好

首先：即使同一个人,在不同的环境，生理条件和精神状态下也会以有所改变,如年龄增长，体质衰弱，生活中的烦恼，繁重紧张的工作等都可能抑制性的要求。所以性生活的频率不可能一成不变，要根据双方性欲的强弱，性能力和身体情况加以调整。

其次：只要你老公身体吃得消就可以，因人而异。能释放你老公的压力。而且还有对女人有减肥作用，一次性生活相当于跑四五公里的路程，对女人的子宫还有收缩作用。你不要压抑自己，放开做。

最后：从生理和有益身心健康的角度。一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性生活为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。

每天最适合性生活的时间

1、早晨6：00~8:00

其实是个不错的时间点，因为男生早晨时欲望还是比较强烈的，而且男的往往晚上容易做那种梦，醒来之后就会更加渴望。

2、下午13:00~15:00

这时段的男生算的上很活跃了，男生往往处于“得不到的永远在躁动”，他们心里已经不再安分了。

3、晚上8：00~10:00

这个时刻的男生的欲望可能没有早上那么强烈，但他们很乐于做，因为毕竟已经到了晚上，是真正属于他们自己的私密时间了。

注意事项：

对于女性朋友来说，和谐的性生活应该是每周不少于一次的性生活，这样对于女性朋友的健康才是最好的同时也能够帮助调理女性朋友内分泌失调的疾病。

无论男女都不要过频性生活，危害很大，可以一周不要超过3次，另外一定要注意阴部卫生。