男人床上“太行”怎么办？在婚姻生活之中，性生活可谓是两个人感情的调和剂，很多夫妻每天必行房事，为的就是那一份刺激的感觉。阳痿让男人无地自容，可是老公床上能力“过硬”也是老婆的噩梦。下面小编就介绍一下男人性生活时间“太猛”的原因！

案例：我和老公结婚不久，他在性事上的表现让我很吃惊。我知道中国男人平均的性交时间是5~10分钟，美国人是7~15分钟，而他竟然经常达到一个小时以上。其间，我经历过几次高潮，感觉很满足不想要了，可他却还没满足。有时，我催促他早点结束，他觉得很为难，说自己不能缩短射精时间。

每次做完后，我通常都感觉很累，而他却精神不错。他今年24岁，平时没服用过任何壮阳药物，只是力气比普通男人要大很多，因为他经常做健身运动。因此我看过许多性爱保健的书刊，试途从中找到答案，但从没发现像我老公这种类似的情况，不知道他正不正常，有没有技巧缩短做爱的时间，因为每次做完后我真的感觉好累。

原因：一般来说，男人的性能力在18～25岁之间是最强的，此阶段男人的性要求频繁、勃起状态良好。对于新婚不久的男女，由于对性事感到新奇，性生活频繁而性交时间大多偏短，像上文这种情况还不多见。男性阴茎的性反应要经历兴奋期、平台期、高潮期和消退期，一些男性会有意将性反应控制在平台期，从而延长性交时间，如果想很快射精也能做得到，说明这些男人的自控能力强一些。

男人不节制的进行“嘿咻”生殖器官就得不到休息，特别是主宰性生活的神经组织，也会出现紊乱的情况。过多的性生活，无疑会加大身体的消耗量，对男人健康很不利。

性欲亢进有哪些危害？

1、性生殖器“过劳”：由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性生殖器的负担，经常性的结果会物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。

2、体质状况变差：对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

3、诱发性功能障碍：男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

4、加重腰背劳损：男子经常重复性生活，由于性生殖器反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性生殖器始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

5、多次之后满意度降低：不管男女，频繁性生活时，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

教你四招对付性欲亢进

如何控制性欲亢进呢？以下四招可以一试。

1.制约脑海深处性念头

性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

2.制约环境中的性色彩

日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

3.制约即时的性冲动

正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

4.制约性生活次数

夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。