番石榴大家都吃过吧,很多人说吃番石榴可以降低血糖,那么是否真的如此呢？番石榴降血糖的效果怎么样呢？下面我们来一起介绍下吧！

喝番石榴茶能降血糖吗

喝番石榴茶的确有一定的降血糖作用.番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素有机铬,而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象.补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性.

番石榴的降糖吃法

石榴蔬菜汁

原料:番石榴1个(约200克),油菜、芹菜各1棵(约50克),牛奶少许.调料代糖适量.

做法:

1、将油菜、芹菜分别择洗干净,切成段备用;番石榴去皮、籽以后,切成小块备用.

2、将油菜段、芹菜段、番石榴块一起放入榨汁机中,加适量凉开水、牛奶及代糖,搅打成汁即可饮用.

紫甘蓝番石榴汁

原料:紫甘蓝50克,番石榴1个,柠檬汁、蜂蜜各适量,纯净水半杯.

做法:紫甘蓝洗净,切片.番石榴洗净,去籽.将紫甘蓝、番石榴和纯净水一同放入榨汁机搅打,再放入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可.

功效:紫甘蓝含有花青素,具有抗氧化性,可降低血脂,预防心血管疾病.柠檬富含维生素C,可增强人体免疫力.这款蔬果汁可以提高人体免疫力,还能美容瘦身.

吃番石榴注意事项

番石榴汁多,果肉丰富,口感好还含有丰富的营养,深受消费者喜爱,但是我们在吃番石榴的时候要有所注意,例如吃番石榴要不要注意控制分量,什么人不适合食用番石榴,又有什么人适合食用番石榴等等:

1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量.

2、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴.

3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病.

4、番石榴可生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用.