齿痕舌，顾名思义，就是我们人的舌头边上出现了一排像牙齿痕一样的东西，称之为齿痕舌，今天来给大家介绍一下出现了齿痕舌之后应该怎么做才是最好的办法。

经验步骤：

第一：首先我们需要了解的是齿痕舌多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。齿痕舌与病的临床研究表明，齿痕舌可见于多种疾病。

第二：大家在生活中要注意日常饮食习惯，比如可以常吃一些山药，胡萝卜，芡实，红枣，栗子，粳米，扁豆，豇豆，薏米，鸡肉，桂鱼等食物。都对于齿痕舌有很好的效果。

第三：日常生活中如果出现了齿痕舌的情况，一定要引起足够的重视，然后进行科学的治疗，无论是由于脾气虚或者是脾阳虚所引起的齿痕舌情况，恢复身体健康都要以健脾为主。

注意事项：

希望大家对于齿痕舌一定要重视起来，不要以为这种病不疼不痒就将其忽视，最好的方法还是进行食疗。