俗话说“十男九虚”，现代的许多男性都需要养生和补肾，同时在当今补肾的方法也是各式各样，其中西药补肾对于人体的伤害比较大，所以是绝对不建议的，相对而言，中药补肾确实与其相反，不但对人体没有伤害，而且效果也非常地显著，这也许多人选择中药补肾的原因吧，那么什么中药补肾壮阳最好？本文针对补肾壮阳的中药做出了详细的介绍：

什么中药补肾壮阳效果好？

1.山药：

这算是最常用而且也很有效的中药补肾食材，山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2.枸杞：

现在人们都习惯在熬汤的时候在汤里放入枸杞，因为枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

3.核桃仁：

核桃仁也算是生活中常见的食材之一了，核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘，并认为对大脑神经有补养作用。

4.莲子：

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。

5.海狗肾：

这是一种比较少见的补肾中药，海狗肾有温肾，益精补髓的作用，用于肾虚、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。

6.海马：

这也是一种少见的补肾中药，也许也有许多很不知道它有补肾的效果。海马有温肾，调气活血的作用，用于肾虚，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。