本文针对什么食物养肝补肾做出了详细的说明和描述：

对于老中医来说，经常会注意养肝和养身，就眼下来说，正是良好的养肝和补肾季节。若是在生活中只养肝而不进行补肾，就很容易会令肝阳缺少制约，从而造成口干舌燥等不适的症状。所以，在平常的生活中一定要多吃一些具有养肾和补肝的食物。那么到底什么食物补肾养肝呢？

1、山药

山药的性情十分平和，味道甘甜，能够起到固肾和健脾以及益精的作用。不管是肾气不固而遗精和早泄的症状时，都要经常吃一些山药。若是将其他的食物配合起来服用，能够起到更好的补肾养肝的作用。

2、黑米

黑米是生活中特别常见的一种食物，服用之后能够起到补益脾胃、益气活血和养肝明目以及滋阴补肾的功效。若是在生活中多吃一些黑米，还能够有效的治疗贫血、目眩和头昏以及腰膝酸软等一系列的症状。

3、豇豆

豇豆的性情十分平和，味道甘甜，能够起到健脾和补肾的作用，对于肾虚而出现遗精的患者来说都可以进行服用。同时，豇豆能够滋阴，可以起到健脾胃的作用，还能够有效的治疗肾虚和遗精的症状。

4、薏米

从中医上来说，薏米微寒，能够进入到人体的脾胃肺经，可以起到健脾止泻和清热解毒以及利水渗湿的作用，还能够平衡人体的血压和血脂。从现代的药理研究来看，薏米还具有良好的防癌功效。

温馨提示：看了上面的内容，相信朋友都已经知道什么东西补肾养肝这个问题的答案。事实上，除了这些食物之外，能够起到补肾养肝功效的食物还有很多。所以，在平常的生活中一定要多吃这样的食物，这样才能够令自身时刻处在健康的状况下。希望以上内容对你有所帮助！