现如今，有不少男性因为各种原因比如工作压力大等而有一定的性功能障碍，这可能会影响夫妻间的和睦。所有，不少男性有壮阳的需求，但他们可能羞于寻医问药，那么，食补也不失一种好的办法。例如，像大家所熟知的韭菜，很多人都以为韭菜是可以壮阳的，真的是这样吗？一起来看看下面的介绍吧！

吃韭菜可以壮阳吗？

韭菜被称为“蔬菜伟哥”，很多人都认为韭菜可以壮阳，韭菜从古至今就有壮阳的称号，古代称为“壮阳草”，现代称为“蔬菜伟哥”。但实际上这是谣言。

那么大家为什么会相信呢？因为在《本草纲目》中有这么一段话，“韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿”，所以不少人认为韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精的作用。同时，在《本草拾遗》、《日华子本草》、《本草经疏》和《本经逢原》等书中，也能发现类似对韭菜的说法。

但是，中医中的补肾和壮阳二者并没有必然关系，除了这点外，韭菜的其他营养成分也没有明显的壮阳功效。

划重点：怎么提高男性性能力？

1、不要停止工作;

2、分清工作和休息时间;

3、早晨多喝粥，晚上少喝酒;

4、保证睡觉时间;

5、开车时间要有限制;

6、每周最好吃一次海产品;

7、每天吃把坚果;

8、不要锻炼到精疲力竭;

9、关注血管的健康。

锻炼方法：

一、起床后：打个哈欠;晚餐后：踮脚尖;午餐后：晒晒太阳

看了以上的简单介绍，想必大家也对食物壮阳有所了解。不过壮阳不能仅靠食物，食补终究是食补，见效会比较慢，同时，如果身体有所不适，还是应该立刻去医院就诊，以免延误病情。？？？？