我们经常在超市都会看到碘盐和无碘盐，那么碘盐好还是无碘盐好？碘盐和无碘盐的区别是什么？今天本网小编来为您解答！

食盐该怎么吃

一般人群每日食盐量应为6～8克。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克。

对于有轻度高血压者，建议应控制在4克，这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的。

碘盐好还是无碘盐好

碘的作用虽然很大，但也并不是适用于全部人群。

碘就像是一把双刃剑，它在能够预防上述疾病的同时，如果过量食用，同样能够带来一定的副作用。

碘盐和无碘盐的区别

无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。

无碘盐适合哪些人

目前应食用无碘盐的人群主要是甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等。

哪些人群必须长期食用加碘盐

有碘缺乏病的患者与缺碘地区的居民必须科学、长期地食用加碘盐，否则，一旦停用，碘缺乏病就会复发。

建议每次购买碘盐不要太多，因为时间久了，碘元素易挥发;放碘盐的容器应为加盖的，并放置在干燥、遮光、避高温处。