随着现代生活压力的不断增加，男人们的压力也越来越大，许多的男性朋友们都出现了肾虚的情况！肾虚会直接影响男性的正常生活，你们知道男性吃什么东西最壮阳补肾吗，生活中壮阳补肾食物都有哪些是适合男人的呢？

这五种食物最补肾壮阳！

一、虾

虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

二、海参

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

三、韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名

韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

四、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

温馨提示：以上这五种补肾壮阳的食物男人们应该牢记，这不光关乎你个人的性福问题，还有你们夫妻之间的感情是否和谐。如果想让另一半对你更为依恋，那就试试以上的食物让自己“那方面”更强一些吧！