如今被阳痿早泄等性功能障碍疾病折磨的患者越来越多，原本你情我浓的幸福被彻底打破，机体健康出现漏洞，引以为傲的身强体健也在逐渐丧失，谁知道还有怎样的严重后果在等着。

男人如何壮阳？

必须正确看待，有病治病，何必讳疾忌医或盲目用药，让自己变得萎靡不振。快速壮阳，不仅仅追求一味的起效快，还必须在安全基础上做到标本兼治。

盘点让男人快速壮阳的小方法

与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍速效壮阳的方法。

运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。

冷热水交替浴，提高男性性机能

使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。

“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

阴囊按摩法

按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

男人怎样做能快速壮阳？

壮阳药自然是最直接有效的方法，但是绝对不会是阳痿早泄治疗偏方，或是添加有激素的速效药，也不是治标不治本、毒副作用大的西药，因此，男性朋友在药物选择上一定要谨慎小心，以免适得其反。