自古以来，穴位按摩就是中医养生的一个很重要的组成部分。而对于男人壮阳来说，穴位按摩自然也是有很神奇的功效的。每天抽出几分钟的时间来按摩，那么就可以起到良好的保健功效。现在我们就一起来看看，按摩哪些穴位可以帮助男人很好的壮阳吧。

帮助男人壮阳的四大穴位

1、擦涌泉

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

2、搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

3、搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

4、擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

以上这四大穴位就是传说中的“男人穴”，男人每天抽出一些时间来按摩这些穴位，除了补肾壮阳之外，还可以很好的强身健体。希望以上内容对你有所帮助！