七大洲指的是亚洲、非洲、北美洲、南美洲、南极洲、欧洲、大洋洲。四大洋指的是太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋。

七大洲：

1、亚洲，曾译作“亚细亚洲”和“亚西亚洲”，是七大洲中面积最大，人口最多的一个洲。其覆盖地球总面积的8.7%。

2、欧洲，欧罗巴洲(Europe)的简称，位于东半球，亚欧大陆的西面。面积1016万平方公里，是世界第六大洲。

3、北美洲，全称为北亚美利加洲，位于西半球北部。是世界经济第二发达的大洲，其中美国经济位居世界首位。

4、南美洲（South America）是南亚美利加洲的简称，位于西半球、南半球。东临大西洋，西临太平洋，北临加勒比海。北部和北美洲以巴拿马运河为界，南部和南极洲隔德雷克海峡相望。

5、非洲，全称阿非利加洲 Africa，赤道横穿大陆。面积约3020万平方公里，约占世界陆地总面积的20%，是世界第二大洲。

6、大洋洲（Oceania），陆地总面积约897万平方千米，约占世界陆地总面积的6%，是世界上最小的一个大洲。

7、南极洲，围绕南极的大陆。位于地球南端，四周被太平洋、印度洋和大西洋所包围。

四大洋

1、太平洋，总面积18134.4万平方公里，相当于10个南美洲，18个中国，占地球表面积35.6%，占世界海洋面积近1/2，平均水深3940米，海水体积72370万立方公里。

2、大西洋，总面积9431.4万平方公里，南北长15742公里，东西宽约6852公里，占世界海洋面积的25.4%，平均水深3575米，海水体积33717万立方公里。

3、印度洋，总面积7411.8万平方公里，约占世界海洋面积的21.1%，面积居第三位。平均水深3840米，仅次于太平洋，位居四大洋海洋深度第二位。

4、北冰洋，总面积1225.7万平方公里，面积最小。比南极洲1400万平方公里小近200万平方公里。北冰洋最宽约4233公里，最窄处1900公里。