皮蛋可以和土豆一起吃吗皮蛋能和土豆同吃吗

2024-09-30 11:45:54

土豆是随处可买的食物,价格便宜营养较高,可搭配的食物有很多。那么皮蛋可以和土豆一起吃吗?皮蛋能和土豆同吃吗?

皮蛋可以和土豆一起吃吗

营养医师介绍皮蛋是可以和土豆一起吃的,土豆含有丰富的淀粉,皮蛋含有很多蛋白质,土豆可以拿来烧皮蛋,味道比较好,比较下饭。但是能量比较高,多吃容易发胖,建议不要过多食用。

土豆的营养价值

健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

解毒:有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

通便:促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。

降糖消渴:延缓肠道对葡萄糖的消化吸收,从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。

抗衰抗辐射:具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。