1.产后当天

经历了这样耗费体力的手术后，尽管出于母性本能会渴望照顾刚出生的宝宝，但产妇最需要做的就是多多休息来恢复体力。产后六个小时内可以输营养液，之后就可以多吃东西来补充体力、增加营养。

2.产后第2天

(1)下床活动

这一天医生会为产妇拔除导尿管，产妇尽量要下地活动不能卧床不起，否则血液无法循环，容易落下下肢深部静脉炎的病根。下地是很困难的一件事，产妇可以先在床上活动四肢，再试着自己站起来，最后试着下地小范围的活动一下，不要运动过急过多。

(2)喂奶宫缩

这一天产妇的镇痛泵也会被取走，于是产妇会在宝宝吃奶时感受到因宫缩引起的疼痛，而正因这样的收缩才促使子宫恢复原先的形状。并不太剧烈的疼痛属于正常的现象，产妇需要忍耐一下。

(3)清洁褥汗

褥汗也属于正常现象，这是因为孕期时产妇的体内留存了大量的水分，此时便以这种形式排汗。为了保证身体干净，产妇需要频繁更换衣服，最好一天换一次。同时要请护士帮忙清洗外阴来避免细菌感染。

(4)输液

这时候产妇还会通过输液来补充直接营养，也会注射抗生素来防止伤口感染。

3.产后第3天

(1)伤口换药

这一天医生会来检查产妇的刀口，并给刀口换药，难免会给产妇带来些许不适。医生主要来观察刀口是否红肿发炎或是渗血。

(2)涨奶按摩

产妇涨奶一般出现在产后一天到两天之间，这是最艰难也是最重要的一关，会给产妇带来相当大的疼痛和不适。但是，为了宝宝能获取充足的营养，产妇必须坚持住，必要时可以轻柔按摩双乳来使乳管畅通。

(3)清洁身体

这一天产妇终于可以洗头了，但一定要在温暖的室内来清洗，也可以自己用热水来擦身子。还要注意要刷牙来保持牙齿清洁。手术后一个星期，就可以在温度较高的浴室来洗澡。无论何时，一定注意避免触及刀口。

1.首先禁食

禁食是指在进行手术之后的六小时之内，不要吃东西。刚刚进行完手术，胃肠道不能正常工作，肠蠕动跟平时相比减慢，如果此时吃东西就会造成便秘，不利于术后恢复。

2.营养补充

手术6个钟头以后产妇就可以进食补充营养了，而手术后前三天每天适宜的食物都很有讲究：

(1)术后第一天

这个时期的产妇适合吃非固体的食物，像粥、鱼汤和煮鸡蛋等都可以吃，但一次不要吃太多，进食次数可以增加到一天六次到八次。

(2)术后第二天

适宜吃半流质食物，例如面条、面汤等，一天可以吃4次到5次。

(3)术后三天后

第三天后，产妇的饮食可以恢复正常。吃些容易消化的、富含蛋白质和维生素等营养物质的食物即可。

3.不宜吃

豆浆这样的豆制品和白薯这样的食物不适合产妇，因为食物会加重肠道负担，造成腹胀，让刚刚开过刀的刀口难以恢复，增加痛苦。

1.勤换药

产妇要规律换药，保护伤口不被水沾湿，要保证刀口和附近的皮肤是干净的，以免发生感染。

2.不能挠痒

如果刀口的愈合状态较好的话，医生会建议用外用型硅凝胶对刀口进行治疗。因为刀口在愈合期会十分痒，刺激着产妇，这时一定不要抓痒，而使用外用硅凝胶可以减轻伤疤的瘙痒，防止伤疤生长，促使它尽快愈合。

3.较晚揭痂

剖腹产的刀口千万不能较早揭痂，这样可能会撕裂皮肤里层的脱真皮组织，使伤口恶化造成瘙痒。

4.加强营养

如果产妇做出了进行剖腹产手术的决定，那么在手术之产前和手产之后要非常注意补充营养。手术对身体的损耗是非常大的，因此女性要注意营养均衡，可以多吃蔬菜来补充维生素，多吃鸡蛋(但术后一周内不建议吃以防胀气)、肉等补充蛋白质和脂肪，以改善血液循环。但要注意远离辣椒和大蒜这样辛辣的食品，这些食品不利于刀口的恢复。如果产妇患有营养不良或贫血这样的慢性疾病，很容易留下伤疤，因此要积极配合医生的治疗，家人也要多多关心，进行食疗，保持产妇心情愉悦。

产妇在术后10天左右，若感觉身体状况较好、恢复得不错的话，就可以开始进行身体锻炼。

1.虎式瑜伽：

(1)首先新妈妈要先跪在地上，让屁股紧贴在脚跟。接着把腰背挺直，伸出双手，自然搁在地上，再将屁股抬高，好似爬行一般。

(2)接下来，新妈妈要保持眼睛直视前方同时吸气，将腿伸向后方。深吸一口气，不要呼出去，弯曲右边膝盖，使之指向上方。眼睛直视膝盖伸向的方向，保持这个姿势5秒左右。

(3)最后，新妈妈要呼出气，使弯曲的腿伸向胸前，脚趾要抬到比地面高一些。低头使眼睛直视地面，缩小鼻子与膝盖的距离。这时候，新妈妈的脊背要弯曲成拱形，将右腿伸向后方，重复第二步的动作，接下来换另一条腿，每条腿重复五次。

2.腰部转体式瑜伽：

(1)第一步需要新妈妈坐在地上，将两条腿并拢起来，尽量朝前伸直，双手则以放松的姿态放在身体两边。

(2)接下来新妈妈要把左腿贴着地面收起来，直到置于右腿膝盖外，腹部肌肉要缩紧。

(3)最后，要将腰缓慢向左扭动，右臂的关节抵在左腿膝盖旁，手指可以接触地面。向左转头，双眼直视左前方。缓慢呼气，再还原身体各部分，最后反向做一遍以上动作。

3.散步

如果新妈妈不喜欢瑜伽，那么也可以通过散步等走路的方式来改善术后的心肺功能，减缓胃部不适。

1.骨盆松弛

在妊娠期间，骨盆受弛缓性因子的影响在不断扩张，以此来适应宝宝的存在。但是在生产之后，骨盆已经非常松弛了，子宫因此也同样处于下垂的状况。要是没有及时护理，会造成行走困难、出血的后遗症，产后更易引起小便失禁、腰痛的症状。

2.护理方法

产妇可以通过系骨盆带的方法来收紧骨盆。

3.护理最佳时间

鉴于韧带恢复的时间在两个月左右，生产60天之后是护理骨盆的最佳时间段。

1.平卧

剖腹产后，麻醉效果会逐渐消失，这样伤口带来的疼痛就在所难免。如果女性总是平躺着的话，会感受到子宫在收缩时带来的剧烈疼痛。因此，女性要侧卧，并把被子置于身后，撑住身体，来减少活动时造成的创口疼痛。

2.不活动

只有进行适量的运动，才能帮助肠道进行蠕动，消化食物，从而帮助产妇进食、下奶。而且还可以帮助产妇恢复体力，帮助正常排泄，最大的帮助是预防肠粘连及栓塞等症状的出现。手术结束后一天左右，女性就可以自己坐起来，稍稍翻身，并且适当下床活动。

3.不敢大小便

每当产妇稍微用力时，都会感到腹部刀口的疼痛，所以很多人就不敢动了。这样对身体很不好，长期不排泄会滞留一部分大小便，产生尿潴留、便秘等病症，更加痛苦。因此产妇不要惧怕排泄，平时可以适当多喝水，频繁排泄并定期清洗外阴部。

4.急于淋浴

产妇在伤口拆线前是千万不可以淋浴的，保持伤口干爽非常重要。但是可以用干净的毛巾沾湿温水来擦洗，也可以让医生为刀口做充足的防水保护措施之后来淋浴。

5.大鱼大肉

产妇在产后摄入营养是非常必要的，但是摄入大量富含高蛋白的食品是不科学的。通常手术后一星期内，产妇不应该吃蛋类、发酵食品，也要避免喝牛奶，否则会出现胀气的情况，而油腻的、刺激性的食物更加要避免。因此产妇要注意营养均衡，可以多吃蔬菜来补充维生素，适量吃肉、鱼等补充蛋白质和脂肪，以此来改善血液循环。

6.性生活

在剖腹产后42天里，子宫的创面没有完全恢复，这期间一定不能跟老公进行亲密行为。否则会出现产褥期感染，有可能患上慢性盆腔炎。而可以进行性生活时也一定要避孕，否则在产褥期也有受孕的可能，造成子宫穿孔的危险。

7.吹风着凉

产妇要是受风着了凉，除了会患上感冒之外，更严重的是会更落下病根。因此家中温度一定要适宜，通常在25-28℃比较好。太热会造成刀口瘙痒，太冷会使产妇不适。即使在夏天，也要注意空调的温度，不能过低，女性也不要穿得太少，最好穿长袖。

1.少用止痛药

与选择顺产的妈妈不同的是，剖腹产的疼痛是在产后出现的。刚刚完成手术的那几个小时，女性会感受到伤口的剧烈疼痛。可以在手术当天使用止痛药，之后最好再用，以防不利于肠蠕动。

2.做翻身运动

伤口疼的现象大约在术后3天会减轻并消失。此时产妇应该尽量多做些翻身运动，促这样有利于恢复肠蠕动功能，避免出现腹部胀气的情况，防止出现便秘。

3.注意排尿

产妇在术后一定要注意，只要想尿尿就一定要去解手，以防阴部被尿路细菌感染。

4.避免刀口沾水

产妇在术后严禁淋浴或盆浴，应该采取擦浴的方式，同时要每天都清洗外阴部一次到两次来保持清洁，但千万注意避免阴道和伤口沾水。

5.早下床活动

产妇不要每天都卧床不起，一旦恢复体力就要多多下床运动。在身体允许的范围内走走路活动活动手脚，这样有利于恢复肠蠕动和子宫复位，避免其他并发症的出现。

6.绝对禁止房事

产褥期严禁夫妻生活，在术后100天若阴道内没有流血现象，且医生确认伤口愈合较好的话才能重新开始性生活，但必须要避孕，以防再次受孕后子宫穿孔现象的发生。

1.刀口恢复不良

如果新妈妈发现刀口出现红肿、有硬块的现象，或者刀口停止愈合，被感染后开始流血流脓，一定要及时就医。

2.阴道流血异味

如果从阴道中流出的血出现腥臭的异味，十分难闻的话，有可能出现了感染，一定要及时就医。

3.尿频尿痛

如果新妈妈发现自己小便次数频繁，且小便时疼痛，立刻要去医院检查。

4.发烧

新妈妈每天要坚持测量体温，如果温度超过37.2°C，也应该立刻就医。

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

后遗症一：难看的疤痕

有些孕妇会发现，自己第二胎剖腹产的疤痕比第一胎丑多了，这是因为情第二胎的妇女往往掉以轻心，而过度进补，或是因为多次怀孕之后腹部肌肉被撑得松弛无法回复，这些都会造成小腹突出，而增加伤口的张力，疤痕因而特别明显。

后遗症二：影响母子感情

研究结果显示，自然分娩刺激产妇子宫颈和阴道产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感，对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示，自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩。而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式，直接把宝宝从子宫取出，改变了母体分娩过程中的“神经和激素体验”，可能使母亲与孩子的亲密程度降低。

容易引起剖宫产切口妊娠。剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后，在一两年之内再次怀孕，孕囊容易附着在切口的斑痕里，流产时，容易大出血。如果不想流产，想再生，也不行，会危及胎儿生命。

恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起的。恶露是怎么产生的呢?妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过一段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织，妊娠期的子宫内膜、粘液和细菌等，这种阴道排出物就是恶露。

剖腹产后恶露颜色每个人是不一样的，主要是体质与饮食、环境等因素的区别。一般来说，剖腹产后恶露颜色有3种类型：

1、红色恶露

红色恶露是产后1-4天内排出的分泌物，呈鲜红色，量多，一般可与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块。

2、淡红色恶露

淡红色恶露又叫浆液性恶露，恶露呈淡红色，其中含有少量血液、黏液和较多的阴道分泌物，还有细菌生长。在产后4～6天左右排出。

3、白色恶露

白色恶露是在产后一周后排出的呈白色或淡黄色的恶露。其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带，但是较平时的白带多些。

虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。